冷え性とは、身体の体温を保つためのエネルギーを運ぶ血流が悪くなる事ですが、その原因には次のようなことが考えられます。
冷え性を改善する方法としては、やはりお風呂に入ることが一番。全身を温めるだけではなく、収縮して冷たくなった 毛細血管を広げて血行を促進させるので、冷え性の改善をサポートをしてくれます。
忙しい日々の中では、ついついシャワーに頼りがちではありませんか？でも、せめて夜だけはお風呂に入ることをおススメします。
私の場合は、マイクロバブルのお風呂に入るようになって 湯上りにいつまでも温かさを感じるようになりました。
それは、マイクロバブルには、速やかに血行を促進させる効果があるから。例えるなら、温泉に入ったときのような、 じんわりとした温かさが続きます。毎日入ることで冷え症が改善されるのも理解できます。
冷え性で悩むほどではありませんでしたが、今では、湯冷めの心配をすることもなく、ポカポカした状態がいつまでも持続しています。
ちなみに「冷え性には半身浴が良い、しかもぬるめのお湯で」とよくいわれていますから、それを応用してみるのもありかもしれません。このマイクロバブル＋ゆったり半身浴をしてみてはいかがでしょうか。
気持ちよいお風呂で、体だけではなく、心もポカポカにしてあげてくださいね。